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https://youtu.be/f-TobXDIoHsCómo mantenerse corporal y mentalmente sano durante el aislamiento
Para ayudar a manejar el estrés, le preguntamos a un número de psicólogos, personalidades y amigos, que nos digan que es lo que están haciendo para sobrellevar el aislamiento, de la mejor manera posible.
Lee el consejo de expertos en nuestro blog:
Cómo mantenerse saludable (y cuerdos!) durante el aislamiento.
Cómo ayudar a los más chicos durante la pandemia.
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Te sentís estresado?
La respiración es el principal regulador fisiológico. Ayuda al cuerpo a balancearse, y si es practicada a diario, ayuda a combatir síntomas de ansiedad y depresión.
Chequea nuestras herramientas de respiración, mindfulness, y yoga para adultos y niños.
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La soledad te está afectando?
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Visita los principales museos del mundo de manera virtual! Estas interesado en actualizarte o aprender algo nuevo? Nuestro recomendado: Yale University esta ofreciendo un curso llamado “La Ciencia del Bienestar”.
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