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#SANOSENCUARENTENA

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Julieta Miquelarena

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Julieta, modelo, actriz, cantante y escritora nos comparte su trabajo, sus hobbies, recetas favoritas y más!

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La Música siempre cambia el ánimo

 Chequeá nuestro jukebox virtual acá con playlists recomendadas por:

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Unite a un club virtual!

Conectate virtualmente con amigos, nuevos o viejos, e interactuá con invitados especiales, uniendote a nuestros *clubes*: club de lectura, club de cocina, club de manualidades, fitness clubclub de películas, club de música, y club de podcasts.

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Fotografía:

Facundo Bengoechea, fotógrafo profesional, nos enseña cómo producir una foto.

https://youtu.be/f-TobXDIoHs

Cómo mantenerse corporal y mentalmente sano durante el aislamiento

Para ayudar a manejar el estrés, le preguntamos a un número de psicólogos, personalidades y amigos, que nos digan que es lo que están haciendo para sobrellevar el aislamiento, de la mejor manera posible. 

Lee el consejo de expertos en nuestro blog:

Cómo mantenerse saludable (y cuerdos!) durante el aislamiento.

Cómo ayudar a los más chicos durante la pandemia.

Combatiendo el #COVID19 con datos.

Impacto de la cuarentena en los más chicos.

Leer más recomendaciones.

Te sentís estresado?

La respiración es el principal regulador fisiológico. Ayuda al cuerpo a balancearse, y si es practicada a diario, ayuda a combatir síntomas de ansiedad y depresión.

Chequea nuestras herramientas de respiración, mindfulness, y yoga para adultos y niños.

 

https://www.youtube.com/watch?v=1XOJrYZh9OAhttps://www.youtube.com/watch?v=ePomZOPCx8I

Querés mantenerte activo en casa?

Mirá nuestra selección de ejercicios para hacer en casa. (Click here).

Sumate a nuestro desafío físico.

Motivate uniendote a nuestro desafío, e invita a tus amigos! (Hacé click acá)

Con los chicos en casa durante el aislamiento?

Mira nuestra selección de actividades para los más chicos Kids section: Videos para dibujar y bailar, para meditar y hacer yoga, páginas para colorear, y hasta links con visitas virtuales a museos y zoológicos.

La soledad te está afectando?

Extrañas el Happy Hour? En Estados Unidos ya son furor los Happy Hours, y fiestas virtuales. Encontrate con amigos, y sumate a través de estas aplicaciones: Zoom, Skype,  House Party, Netflixparty.

Aburrido?

Visita los principales museos del mundo de manera virtual!  Estas interesado en actualizarte o aprender algo nuevo? Nuestro recomendado: Yale University esta ofreciendo un curso llamado “La Ciencia del Bienestar”

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Como sobrellevar la pandemia. (Blog)

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Julieta Miquelarena

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Julieta, modelo, actriz, cantante y escritora nos comparte su trabajo, sus hobbies, recetas favoritas y más!

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Fabiana Zonis

LOOKS & STYLE

La CEO de Locas por el Pelo nos da consejos para mantenernos positivas y lindas.

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Luli, CEO de Tienda Bloom, nos muestras texturas, colores,  diseños y tips de decoración para el hogar.

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Cecilia Siniga

YOGA & BIENESTAR

Terapista física, osteópata e instructora de yoga, nos da recomendaciones para mantenernos activos y sanos, cuerpo y mente.

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Cómo te estas conectando con otros?

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